上下鋪鐵床的尺寸并不是統一的，它會根據使用場景（如學校宿舍、家庭、員工宿舍等）和設計有所不同，但有一些通用的標準尺寸范圍。

下面為您詳細分解一下：

一、核心總結（快速查看）

長度（L）： 大多數在 180cm - 200cm 之間。190cm 和 200cm 是常見的。

寬度（W）： 單張床的寬度通常在 80cm - 110cm 之間。90cm（3英尺）和 100cm 是常見的。

高度（H）： 總高度通常在 160cm - 180cm 之間，下鋪到上鋪板底的凈空高度一般在 95cm - 105cm 左右。

二、詳細尺寸說明

1. 長度 (適合的身高)

床的長度決定了睡覺時腿能否伸直，通常按身高需求設計。

標準型： 190cm - 200cm

這是常見尺寸，能滿足身高185cm以下人群舒適使用。

學校宿舍、員工宿舍普遍采用這個長度。

加長型： 200cm - 220cm

適合身高較高的人群，或對睡眠空間要求更大的家庭和公寓。

有些品牌會稱之為“加長版”或“成人版”。

兒童型： 160cm - 180cm

專為兒童設計，長度較短。

注意： 床的實際內長（可供睡覺的長度）會比外圍尺寸短10-20cm，因為要扣除床頭和床尾擋板的厚度。

2. 寬度 (單人床的尺寸)

寬度決定了睡眠的寬敞程度。

標準單人床： 90cm - 100cm (3英尺 - 3.3英尺)

90cm（3英尺）： 經典的宿舍床寬度，空間緊湊。

100cm： 目前越來越流行的尺寸，比90cm寬敞一些，舒適度更高。

加大單人床： 110cm - 120cm

通常出現在家庭使用的鐵床或一些注重舒適度的公寓里，接近雙人床的寬度。

兒童床： 70cm - 80cm

為兒童身材設計。

常見組合： 一張標準的上下鋪鐵床，其整體寬度就是單張床的寬度（如100cm），而整體長度就是床的長度（如190cm）。

3. 高度

高度分為兩層：

下鋪凈高： 指下鋪床板到上鋪床板底部的垂直距離。這個尺寸至關重要，直接影響坐在下鋪是否會碰頭。

標準范圍： 95cm - 105cm。這個高度大多數成年人可以勉強直坐，但空間感仍會比較壓抑。

總高度： 指從地面到上床護欄頂部的總高度。

標準范圍： 160cm - 180cm。購買時務必考慮您房間的層高，避免房間過于壓抑或床放不進去。

三、不同場景下的常見尺寸

使用場景 常見尺寸 (寬 x 長) 特點說明

學校/大學宿舍 90cm x 190cm (3尺 x 6.2尺) 傳統、經濟的尺寸，空間利用大化。

員工宿舍/公寓 100cm x 200cm (3.3尺 x 6.6尺) 比宿舍版更寬敞一些，舒適度更高，已成主流。

家用兒童房 80cm x 160cm / 100cm x 190cm 尺寸多變，有更短更窄的兒童款，也有標準成人款。

定制/加寬型 110cm-120cm x 200cm-220cm 追求舒適的選擇，價格更高，占用空間更大。

非常重要的提醒：

實際測量： 在購買前，務必用卷尺實際測量您計劃放置床鋪的空間（長、寬、高），并預留出至少10-20cm的活動和安裝空間。

床墊尺寸： 一定要先確定床的內徑尺寸，再根據這個尺寸去購買床墊。床墊比內徑小1-2cm，方便放置和更換床單。

護欄高度： 上鋪的護欄安全高度一般建議不低于30cm，以防睡覺時翻身跌落。

梯子類型： 直梯會占用外部空間，斜梯會占用一些下鋪內部空間但更安全，這些都需要在規劃時考慮進去。

總結：如果您不確定，穩妥的尺寸是選擇 100cm寬 x 200cm長 的上下鋪，這個尺寸適應性廣，舒適度也足夠。 但終決定前，請一定進行實地測量！